朝ごはん♪

こんにちは、こまちです！

今日からまた、一週間が始まるね。寒い日が続いているけど、

みんなは毎日元気に過ごしているかな～？

一日元気に過ごすためにも、朝ごはんを食べてしっかりエネルギー補給してからお出かけしようね。

朝ごはんを食べないと体温も上がらないし、しかも脳のエネルギーのもと、ブドウ糖を補給できないから体は起きても、

脳は半分眠った状態なんだよ。

だよ。おみそ汁をちょっとがんばって作るだけで、けっこう立派な朝ごはんになっちゃうよ。

やっぱり朝は、ごはん派だけど、ごはんは消化に時間がかかるから太りにくい体質になるみたい。

朝ごはんを食べるといっぱいいいことがあるんだね。

	ヒカリ食べるの大好き。グルメのことならおまかせっ！！得意料理は和食。
	めぼれいつも元気でおしゃべり大好き。歌も踊りも得意でみんなのアイドル的存在。
	こまち子どもが大好きで誰とでも友達になれる、やさしいお姉さん。
	にしき新しいモノを見つけるとみんなに教えたくなっちゃう。豆知識が豊富。

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